Vitamin C

  • Was Bausteine für ein Haus bedeuten. Das bedeutet Vitamin C für unseren Körper. Ich liste mal auf: * Antioxidationsmittel * Gefässschutz * verbessert Calcium- und Eisenaufnahme * reguliert Hormonausschüttung * entgiftet * regt Fettverbrennung an * steigert die Reaktionsbereitschaft * steigert die Konzentration * ...

    Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse deckt den Bedarf ab. In folgenden Sorten ist Vitamin C enthalten:




    ObstGemüse
    Acerolabeeren, Gojibeeren, Sanddornbeeren,
    Schwarze, Johannisbeeren, Orangen, Zitronen, Grapefruit, Kiwi,
    Mango, Papaya, Ananas
    Petersilie, Alfalfa-Sprossen, Grünkohl, Rosenkohl, Blumenkohl, Brokkoli, Paprika,
    rohes Sauerkraut, grüne Erbsen und Bohnen

Teilen